Gydytojas, treneris

Augustinas Rukas

Esu medicinos gydytojas be specializacijos, įgijęs išsilavinimą VU MF 2019–2025 metais. Esu sertifikuotas treneris ir dalyvavau jėgos trikovės bei kultūrizmo varžybose.

Treniruotes planuoju pagal tavo tikslus, patirtį ir galimybes, nes saugi pažanga prasideda nuo tikro savo kūno įvertinimo.

Darbo principai

Kam skirtos treniruotės

Dirbu su pilnamečiais pradedančiaisiais ir su žmonėmis, turinčiais nugaros ar sprando nusiskundimų.

Pradedantiesiems

Pilnamečiams pradedantiesiems padedu mažinti svorį, auginti raumenis, stiprėti ir gerinti judėjimą pagal individualų planą.

Jėga ir judėjimas

Remiuosi jėgos trikovės ir kultūrizmo patirtimi, kad treniruotės būtų aiškios, tvarkingos ir pritaikytos tavo lygiui.

Nugara ir sprandas

Dirbu su nugaros ir sprando nusiskundimais saugiai stiprindamas kūną. Išgydymo nežadu, o sveikatos klausimus sprendžiu atsakingai.

Pasirink paslaugą arba pildyk anketą

Prieš pirmą treniruotę užpildyk anketą. Peržiūrėsiu tavo informaciją ir patvirtinsiu, ar galime pradėti.